专业的家政保姆公司日常生活健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃. 因为胃得不到休息

 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

 3、鸡屁股含有致物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水八大杯

 14、每天十杯水. 不会来

 15、白天多喝水. 晚上少喝水

 16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

 20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

 23、服用应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有者宜多食用

 25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),,尽早戒烟.才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

家政是指家庭事务的管理，要选择合适的服务员首先要了解各个不同层次的特点：

1、二十五岁上下的家政服务员，教育程度较高、体力足，最适合照顾小孩。年青的家庭服务员，性格较活泼可爱，更容易进入孩子的世界，犹如他们的姐姐。

2、二十五岁至四十年岁的家庭政务员一般较成熟、稳重，工作经验较多，体力足，最适合照顾BB和幼儿。

3、四十岁以上的家政服务员，都具有相当的工作经验及人生履历。较有耐性，往往是最佳的聆听者，最适合照顾老人家。

4、教育程度较高的家政服务员个人卫生、组织力、学习能力及沟通能力比较强，容易与您的孩子相处融洽。

5、教育程度较低的家政服务员一般会比较听话，忠心，容忍力较强。但另一方面，她们在学习新事物、表达能力、个人卫生及组织能力方面会比较差。

6、新到北京的家政服务员思想比较单纯，她们像一只空杯子更能接受雇主的指示。缺点是家政经验不足，需要雇主耐心的指导